没基础怎么练一字马

瑜伽基础拉伸日常,一字马养成记

瑜伽基础拉伸日常,一字马养成记 小可瑜伽说 百家号03-0612:21 不会画画的瑜伽老师,不是好编辑哈哈哈 动作一 动作二 动作三 动作四 动作五 动作六 动作七 动作...

小可瑜伽说

感觉练一字马好难,没基础的练多久才能练成?

不过有的人就说了,我小时候没有舞蹈基础,身体很僵硬,而且都二十多岁了还能练成一字马吗? 虽说一字马为童子功,小时候练习会更好。但成年人照样也可以,不过还是...

小黑裙瑜伽

无舞蹈基础,如何练就“一字马”姿势?

一个没有任何舞蹈基础的小姐姐 分享一下如何练就凹造型神姿势 “一字马 竖叉” 好多人都对一字马很痴迷 凹造型可以显得腿炒鸡长有木有! 做之前我先说几个小...

康键养身